Info : Mangez Santé
Le froid et le manque de luminosité affectent grandement notre organisme et notre moral durant la période de l’hiver.
Plusieurs aliments peuvent aider à booster les défenses immunitaires : le thé vert, l’ail, les épinards, le gingembre, le chocolat noir, le miel, le yaourt, les agrumes, les fruits secs, le curcuma, les céréales complètes, etc.
