Info : Dormez !
Avoir un bon sommeil est très important pour être en bonne santé, car il permet à notre corps de se régénérer.
En dessous de 6h de sommeil, le risque d’attraper un rhume est multiplié par quatre.
L’hiver est une saison où l’on a plus tendance à ressentir la fatigue et où notre cycle de sommeil se voit perturbé.
Le manque de sommeil affecte directement notre vitalité, c’est pourquoi il est important de bien dormir pour garder la forme tout au long de l’hiver.